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這是一種比喻
不是真正要你去量的喔
別傻了~~

水有多重？


一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，


然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」


聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。


講師則說：「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？


拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；


拿一個小時，可能覺得手酸；


拿一天，可能得叫救護車了。


其實這杯水的重量是一樣的，


但是你若拿越久，就覺得越沉重。




這就像我們承擔著壓力一樣，


如果我們一直把壓力放在身上，



不管時間長短，



到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。



我們必須做的是，


放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，



如此我們才能夠拿的更久。



所以，


各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，


然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」



這就像我們於職場上一樣，



我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了，



回家後是應該好好的休息，



明天再重新拿起這壓力，



如此我們就不會覺得壓力的沉重了。



休息並放鬆一下吧!





我個人覺得
超讚的!!!

這可以把它當作放鬆的藉口XD~~

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